这是在iOS 14内新增的功能，已经出了好几年了，「降低高音量」功能主要针对喜欢用耳机听音乐的用户而设计。这项功能的目的是防止使用入耳式耳机（如AirPods Pro和Powerbeats）的用户不自觉将音量调得太大，从而导致永久性的听力退化。为了避免音量过大对听觉造成损害，苹果推出了降低高音量和即时聆听判断音量的功能，能自动判断是否音量过大。

通过「降低高音量」功能，用户可以更好地保护自己的听力健康。当系统检测到耳机音量过大时，会自动调整音量至相对较安全的水平，减少对耳膜和听力的潜在伤害。这一功能的引入，使得我们在享受音乐的同时能够更加注重健康，保护我们的听觉。

对于喜爱戴着耳机听歌的用户来说，合理控制音量是至关重要的。即便有了降低高音量的功能，我们也应该自觉地避免过度提高音量，以免给听力带来长期的损害。同时，苹果的这一举措也提醒我们，科技产品虽然给我们带来了便利和乐趣，但我们也要在使用时保持警觉，关注自身健康。

开启方法

在「设置 > 声音与触感 > 耳机安全」中包含「耳机通知」和「降低高音量」两项功能。

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